#128 - Nierenenergie stärken mit der Tcm

Shownotes

Deine Nierenenergie steht in der TCM für einen wertvollen Vorrat, mit dem du achtsam umgehen darfst. In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Schlaf, Stress und warme Mahlzeiten dabei spielen und wie sich Nieren-Yin und Nieren-Yang dabei unterscheiden. Du bekommst konkrete Ideen für deinen Speiseplan und deinen Alltag – vom warmen Frühstück über schwarze Bohnen bis zu Pausen ohne Leistungsdruck. Dabei geht es nicht darum, alles sofort zu verändern, sondern mit kleinen Schritten und Geduld für dich zu sorgen.

Alles Liebe, Melanie

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