Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche

Willkommen bei "Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche"! Mein Name ist Melanie und ich bin integrative Ernährungsberaterin nach TCM, Kochkursleiterin und Kinesiologin. Ich liebe gutes Essen! Und ich kann Dir zeigen, wie eine auf Dich und Deine Lebenssituation abgestimmte Ernährung Dein Leben verbessern kann. Die traditionelle chinesische Medizin und das Wissen aus Ernährungswissenschaft und Ernährungspsychologie geben mir dafür die geeigneten Tools in die Hand. Die TCM konzentriert sich auf die ganzheitliche Gesunderhaltung des Menschen und nicht auf das Behandeln von Symptomen. Das hat den Vorteil, dass oft schon das kleinste Unwohlsein und Symptome, zu denen es in der westlichen Medizin noch keine feststehende Diagnose gibt, in die Behandlung miteinbezogen werden. Außerdem gibt es in der TCM keine Allgemeingültigkeiten – d.h. nicht für jede:n ist das gleiche gesund. Hier in der Seelenküche gehen wir den Dingen auf den Grund, so dass Du bald selbst Expert:in für Dich und Deine Gesundheit bist. Denn: Mit einer ausgewogenen Ernährung und frisch gekochten Mahlzeiten lassen sich ganz viele Beschwerden in den Griff bekommen.

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#124 - Was haben Krampfadern, Hämorrhoiden und ein Leistenbruch gemeinsam?

‧ 14m 44s

Krampfadern, Hämorrhoiden und ein Leistenbruch – auf den ersten Blick drei völlig unterschiedliche Themen, für die man auch noch drei verschiedene Ärzt:innen aufsucht. Aus TCM-Sicht erzählen sie aber oft eine ähnliche Geschichte: ein Milz-Qi, das nicht mehr halten kann und sinkt, statt nach oben zu streben. In dieser Folge erfährst du, was noch darauf hindeutet und welche Lebensmittel die Mitte wieder stärken.

Eine schöne Woche,
Melanie

#123 - Tics aus Sicht der TCM

‧ 18m 10s

Jemand blinzelt, räuspert sich, zuckt mit der Schulter, immer mal wieder, scheinbar ohne Anlass – aus TCM-Sicht kann dahinter ganz Unterschiedliches stecken. Tics gelten als Ausdruck von innerem Wind und die Leber spielt dabei eine nicht unwesentliche Rolle. Welche Ursachen, Auslöser und Ungleichgewichte hinter Tics stehen können, erfährst Du in dieser Folge.

Alles Liebe,
Melanie

#122 - Wind aus Sicht der TCM

‧ 15m 27s

Wind gilt in der TCM als "Anführer der hundert Krankheiten" – er wandert, kommt plötzlich und öffnet oft erst die Tür für Kälte oder Hitze. In dieser Folge erfährst Du, was Wind bewirkt und wie Du Wind-Kälte von Wind-Hitze unterscheidest. Außerdem gibt's konkrete Schutzmaßnahmen für den Alltag, damit Du gut durch die windige Jahreszeit kommst.

Alles Liebe,
Melanie

#121 - Die Anamnese in der TCM

‧ 20m 3s

Bevor in einer TCM-Ernährungsberatung überhaupt ein Wort über Essen fällt, steht die Anamnese. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die vier klassischen Säulen der TCM-Anamnese– Betrachten, Hören/Riechen, Befragen, Tasten – bei mir konkret ablaufen: was in meinem Fragebogen steht, was ich an Zunge, Puls und Bauch anschaue und warum ich das alles dokumentiere.

Du erfährst auch, was online möglich ist und was nicht – und warum sich aus all diesen Informationen erst das Bild ergibt, aus dem sich meine Empfehlungen ableiten. Denn: Es gibt nicht die eine Ernährung für alle.

Viel Freude damit!
Melanie

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