#124 - Was haben Krampfadern, Hämorrhoiden und ein Leistenbruch gemeinsam?

00:00:04: Tcm Ernährung aus der Seelenküche.

00:00:14: Hallo, herzlich willkommen zu Folge onehundertundzwanzig von Irgendwo in der Mitte.

00:00:23: Heute geht es um ein Thema das ich auch schon lange behandeln wollte weil es eine Hörerinnenfrage war.

00:00:30: die Paola hat mich nämlich schon vor langer Zeit gefragt was ist eigentlich mit Krampfadern?

00:00:38: Und jetzt geht es in dieser Folge nicht nur um Krampfadern, sondern um ein Ungleichgewicht das Hinterkrampfadern aber auch hinter anderen Symptomen stecken kann.

00:00:49: Deshalb was haben Krampffadern?

00:00:52: Hemoriden und einen Leistenbruch gemeinsam?

00:00:57: Das sind drei Themen die auf den ersten Blick eigentlich nichts miteinander zu tun haben.

00:01:01: Das ist eine unterschiedliche Körperregion, das ist ein unterschiedliches westliches Fachgebiet, sag ich jetzt mal.

00:01:08: Da geht man auch zu einem unterschiedlichen Arzt oder zu unterschiedlichen Ärztinnen.

00:01:13: aus TCM Sicht erzählen diese Symptome aber oft eine sehr ähnliche Geschichte.

00:01:22: vorab wieder dahin ist.

00:01:24: wenn immer du etwas in dieser Richtung bei dir entdeckst dann geh bitte zum Arzt geh zu einer Ärztin und lass alles medizinisch abklären.

00:01:34: Aus TCM-Sicht gibt es einen gemeinsamen Nenner, der da dahinter stecken kann und zwar ist das sogenannte sinkende Milz-G.

00:01:46: Das Milz G strebt oder die Kraft unserer Mitte auch die Kraft unsere Vertreuung strebt im Normalfall nach oben Und die Milze ist zuständig dafür zu halten Die Organe an ihrem Platz zu halten das Blut in den Gefäßen zu halten Gewebe dort zu halten, wo es hinkört.

00:02:08: Also das Bindegewebe sozusagen, dass da beteiligt ist gehört laut Tcm zur Milz.

00:02:17: und wenn das Milz-Gi über längere Zeit zu schwach ist dann kann man sagt in der Fachliteratur steht der Kollabieren zum Beispiel, das Milzt G kollabiert und dann sinkt es statt zu halten.

00:02:35: Und dieses Sinken zeigt sich je nach Körperregion in unterschiedlichen, ja auch Vorfällen kann man sagen.

00:02:47: In den Beinen sieht man das als Krampfadern, Varizen, als Besenreißer auch im Entdarm sieht man es als Hämorrhiden, im schlimmeren Fall als Analprolaps, in der Bauchwand und in der Lastenregion als Herrnier also als Bruch.

00:03:06: Zwerchfeldbruch kommt auch vor.

00:03:11: Bei der Gebärmutter ist es dann zum Beispiel eine Senkung, eine Uterussenkung und ebenso bei der Blase gibt's auch eine Senkung oder sogar einen Vorfall.

00:03:22: Das heißt das sind eigentlich nicht drei oder fünf verschiedene Probleme sondern dahinter steckt eine Geschichte die sich einfach an verschiedenen Orten im Körper wiederholt sozusagen.

00:03:35: Weitere Symptome, die auch auf dieses Muster, auf diese sinkende Miltschie hindeuten.

00:03:44: Das ist ein niedriger Blutdruck und dadurch ein leichter Kopfschmerz zum Beispiel.

00:03:49: Das es zu einem nach unten ziehendes Gefühl im Unterbauch so ein unwirkliches wattiges Schwindelgefühl kann dabei sein.

00:04:04: Kronische Durchfälle können da auch eine Rolle spielen.

00:04:09: Und dann kommen halt alle die Anzeichen einer schwachen Mitte dazu, also Müdigkeit nach dem Essen, Völlegefühl, Heißhunger auf Süßes, weiche Stühle, schwere Gliedmaßen, schweren Kopf, schlechte Konzentration sowas in die Richtung.

00:04:29: Was steckt hinter einem sinkenden Milzji?

00:04:32: Welche Ursachen gibt's dafür?

00:04:35: Da gibt's die konstitutionelle Veranlagung, also sozusagen eine angeborene Bindegewebsschwäche.

00:04:43: Zu viel kalte Ernährung auskühlende nicht stärkende Ernährungen sage ich jetzt mal über lange Zeit.

00:04:55: Schweres Heben natürlich das kennen wir beim Bruch aber zum Beispiel auch so was wie ein Schock.

00:05:01: da will ich gar nicht so tief in die Theorie einsteigen, weil da steckt sehr viel Theorie dahinter.

00:05:11: Da müsste ich weit ausholen.

00:05:12: nur soweit es gibt einen den Dei Mai unseren Gürtel Meridian und der verbindet oben mit unten und Schock.

00:05:24: wie soll ich sagen lässt denn dieses oben und unten sozusagen auseinander gehen?

00:05:31: Es fehlt dann buchstäblich sozusagen die haltende Kraft.

00:05:37: Ja, und bei Krampfadern im Speziellen oder auch bei Hemoriden im Speziellen kommt eine Stagnation dazu.

00:05:49: Also das G- und das Blut fließen nicht gleichmäßig.

00:05:51: dadurch entstehen sozusagen Blutansammlungen.

00:05:54: also zuerst kommt der Schwache Bindegewebe, die Gefäße weiten sich und dann stagniert dort das Blut.

00:06:00: Und Stagnation entsteht aus vielen Gründen da haben wir auch schon darüber gesprochen.

00:06:04: aber Stress ist eine der häufigsten Ursachen die zu allen anderen Dingen die Stagnion verursachen können auch noch oben drauf kommt und den haben wir fast alle so was wie gestaute Wut, ein Gefühl von Fremdbestimmung und weil die Leber, die für den freien Fluss eben von Chi zuständig ist.

00:06:30: Und in weiterer Folge auch vom Blut.

00:06:33: Die liebt Freiheit, die liebt Leichtigkeit, die Liebt kreative Entfaltung.

00:06:38: und wenn das nicht stattfindet dann ja... Dann stagniert's!

00:06:44: Mehr dazu findest du in der Folge neunundzwanzig.

00:06:47: zur Leber-G-Stagnation, habe ich eine eigene Folge aufgenommen.

00:06:51: Eine sehr beliebte, weil man sich da oft drin wiederfindet!

00:06:55: Die Leber G Stagnation ist so eine Folge unseres schnellen westlichen Lebens, sagen wir mal so... Was tun wir jetzt bei einem sinkenden Milz-G?

00:07:09: Nummer eins das Mildzieh G stärken und tonisieren damit es wieder nach oben streben kann.

00:07:18: Und der richtige Geschmack dafür ist süß und wichtig, ganz wichtig ist aromatisch.

00:07:26: also nicht nur süß sondern auch aromatig.

00:07:29: ich komme dann noch zu den Lebensmitteln und Kräutern die du da verwenden könntest.

00:07:34: von der Thermik her ist es neutral und wärmen je nachdem wie viel Kälte dabei ist.

00:07:41: Und in diesem Fall geht es vor allem auch ganz viel darum, was du vermeiden kannst.

00:07:47: Und an Nummer eins steht da der Geschmackpitter weil die Wirkung des Geschmacks bitter ist absenken.

00:07:55: Der leitet sozusagen das G von oben nach unten und das möchten wir nicht wie.

00:08:01: wir hätten ja das G gern wieder in die andere Richtung geleitet.

00:08:05: Bitter ist auch, also insbesondere bitter kühl und bitter kalt aber die meisten bitteren Nahrungsmittel sind eben nicht gerade wärmen.

00:08:12: Da gibt es nur wenige.

00:08:15: Übersetzt bedeutet das dass du Kaffee grün Tee schwarz Tee bittere Tee so wie Löwenzahn Tee zum Beispiel nicht trinken solltest.

00:08:27: Das zweite ist Sauris auch öfters kühlend, aber vor allem haben wir gelernt das saure Geschmack zieht zusammen, wirkt bewahrend hält und so hält er auch das G und hinter des Ehr am Fließen als dass es zum Fließen bringt.

00:08:49: Rohkost Zucker Milchprodukte Mineralwasser Bier all das ist nicht empfehlenswert.

00:08:58: Was empfehlenswert ist, sind die Nahrungsmittel der Mitte.

00:09:03: Also alles was natursüß ist.

00:09:05: Wurzelgemüse, Fenchel-, Karotten-Kürbis.

00:09:11: Kraftzupen kann ich empfehlen.

00:09:13: auch dazu gibt es eine eigene Folge.

00:09:17: Kraftzuppen stärken, die Milch stärkt und die Lunge heben das Yang.

00:09:22: Auch das stärkt zusätzlich noch das Blut.

00:09:27: also Die klassische Indikation für Kraftzupen sind zuerst mal ein Milstschimmer.

00:09:35: Vom Getreide her, Hirse, Haferflocken, Reis, Buchweizen geht alles sehr gut, Eier gehen gut.

00:09:43: Verdauungsfördernde Gewürze, sogenannte karminative Gewürzen sind zum Beispiel Kümmel, Fenche, Arnis, Koriander, der klassischen Brotgewürze z.B.. Nur nicht im Brot, sondern bitte in einer gekochten Mahlzeit.

00:10:02: Generell kochen ist ein Thema.

00:10:07: Aromatische Kräuter sind eh die Klassiker.

00:10:10: Oregano, Majoran, Basilikum, Rosmarin, Thymian, Lorbeer, Frischer Ingwer – da kannst du in die Folgen greifen!

00:10:21: Weil ein sinkendes Miltschee mit viel Feuchtigkeit herkommen kann, aber auch mit einem Blutmangel einhergehen kann ist in diesem wie in so vielen anderen Fällen sehr sinnvoll da auch sehr individuell drauf zu schauen.

00:10:37: Was du aber auf jeden Fall tun kannst das Mitte stärken.

00:10:40: wenn du die Folge eins noch nicht gehört hast dann gerne da nochmal rein hören.

00:10:45: Da erfährst Du wie man es macht!

00:10:50: Was ich meinen KlientInnen auf jeden Fall empfehle, ist der Weg zum Tcm-Arzt zur Tcm Ärztin.

00:10:58: Weil eine Kräutertherapie da sehr viel bewirken kann und eben auch Akupunktur um das Gins fließen zu kriegen.

00:11:07: was sich empfehlen ist Bewegung weil Bewegungen vor allem bei Stagnation einfach ein wichtiges Thema ist.

00:11:14: Frauen mit hemorrhiden berichten auch mir immer wieder dass die allein mit Bewegung schon sehr viel besser sind.

00:11:23: Also um etwas ins Fließen zu bekommen, ist regelmäßige Bewegungen einfach ein gutes Rezept.

00:11:30: und ein weiteres gutes Rezip, um Stagnationen zu lösen, sind so Dinge wie Tai Chi, Jigun, Yoga.

00:11:41: all diese Bewegungs-Meditationsformen arbeiten, damit Energie zu bewegen sozusagen.

00:11:51: Sei es das Prana im Yoga oder eben das Chihin Tai Chi und Chikung auch Entspannungstechniken können einen guten Dienst erweisen.

00:12:04: also insgesamt kann man sagen es sind zwar drei verschiedene Beschwerden Es ist ein Muster.

00:12:13: wer eins davon hat kann mal in sich rein hören und schauen, was es sonst noch so spürbar ist wie die Verdauung ausschaut.

00:12:25: Wie es mit der Energie ist.

00:12:28: Und vielleicht ist auch eine kleine Einladung diese Ja-Schnelllebigkeit im Alltag ein bisschen zu hinterfragen.

00:12:40: Pausenruhe Entspannung Bewegungen Das ist für uns alle nicht nur bei Beschwerden.

00:12:48: Es sollte eigentlich kein Luxus gut sein, sondern es immer Teil von Lebensqualitätsverbesserung sage ich jetzt mal Ich danke dir fürs Zuhören und fürs Hiersein!

00:13:04: Ich freue mich wenn du meinen Podcast positiv bewertest Wenn du ihn weiter empfielst falls du jemanden kennst dem den das auch interessieren könnte oder die das auch Interessieren könnte.

00:13:19: Ich freue mich immer über neue Abonnentinnen, also wenn du die Glocke noch nicht gedrückt hast dann gerne da nochmal drauf klicken.

00:13:29: Du kannst dich in die Seelenküche Post eintragen Dann bekommst du jede Woche einen TCM Impuls ins Postfach.

00:13:37: Ja und wenn du mehr von mir möchtest dann komm in den Club.

00:13:41: Da kochen wir gemeinsam, da reden wir gemeinsam.

00:13:43: Da kriegst du Rezepte, da kriegste jeden Monat ein Schwerpunktthema.

00:13:47: gerade geht es um Genderfood.

00:13:48: aber nein Blödsinn im September war das Genderfood jetzt gehts dann um Getränke aus Sicht der TCM.

00:13:57: also all das.

00:14:00: alle Möglichkeiten findest Du in den Shownotes.

00:14:04: Wie gesagt, habe ich schon einige Hörerinnenfragen zu beantworten.

00:14:09: Wenn du welche hast oder eine Frage hast, schick sie mir auch!

00:14:13: Wenn du Themenvorschläge hast, dann kann ich die vielleicht auch hier behandeln und bald kommt eine Hörerinnenfragefolge.

00:14:23: also wenn es da was gibt einfach auch noch zuschicken.

00:14:27: Alles Liebe und bis nächste Woche!

00:14:36: Tcm Ernährung aus der Seelenküche.