#116 - Sommerserie: Melisse aus TCM-Sicht

00:00:04: Irgendwo in der Mitte.

00:00:06: Tcm Ernährung aus der Seelenküche!

00:00:13: Hallihallo und herzlich willkommen bei Irgendwohin der Mitte, Tcm-Ernährung Aus der Seelenküche.

00:00:19: Willkommen zu Folge einhundertfünfzehn und damit zum vierten Teil meiner Sommerserie.

00:00:27: Wir widmen uns dieses Mal wieder einem ein Kraut, das wie Unkraut in meinem Garten wächst.

00:00:36: Wir widmen uns der Melissa.

00:00:39: Die Melissa wächst glaube ich in fast jedem Garten die breitet sich auch aus.

00:00:44: Die ist sehr genügsam.

00:00:46: Die fällt jetzt im ersten Moment nicht auf obwohl sie sehr schön blühen kann.

00:00:51: und ein bisschen so ist auch ihre Wirkung.

00:00:57: Die ist nicht besonders laut die Wirkung, die stellt sich nicht in den Vordergrund.

00:01:02: Aber sie wirkt sehr tiefgehend.

00:01:05: und das Beste daran ist, dass die Melissa einfach wirklich gut schmeckt.

00:01:10: Sie schmeckt fast jedem und jeder!

00:01:12: Und wer Melissa einmal wirklich kennengelernt hat, der kommt ja sehr häufig gerne wieder auf sie zurück.

00:01:20: Besonders Menschen, die viel im Kopf haben, die abends nicht abschalten können... Diese ein bisschen Zwischenerschöpfung und in ihrer Unruhe pendeln, für die ist die Melissa oft eine Entdeckung.

00:01:38: Die Melissa enthält offizionales wie alle anderen ätherische Öle mit Zitral- und Zitronellal, die ihr diesen typischen Zitronen Duft geben wenn man sie zwischen den Fingern nimmt und reibt.

00:01:55: Und sie hat dazu auch noch Rosmarin, Säure und verschiedene Flawonoide.

00:02:01: Die am besten belegte Wirkung ist die aufs Nervensystem.

00:02:05: Also die Melisse hemmt das Enzym, dass den Botenstoff GABA abbaut.

00:02:11: GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn.

00:02:14: er bremst über Aktivität, er dämpft Stressreaktionen und macht ruhig.

00:02:24: Und wenn die Melisse seinen Abbau verlangsamt, dann bleibt mehr Gaber im System.

00:02:31: Das ist ein ähnlicher Mechanismus wie bei manchen Beruhigungsmitteln nur halt sanft und ohne Abhängigkeitspotenzial und durch Studien bestätigt.

00:02:41: Dazu wirkt die Melise antiviral besonders gegen herpes Simplex Viren – das kennen wir auch, Melissenextrakt kommt in Cremes gegen Lippenherpes vor und das ist auch etwas, was wirklich gut funktioniert.

00:03:02: Und die Melisse entspannt die glatte Muskulatur im Magendamntrakt.

00:03:07: Das löst Blähungen und das löst Krämpfe – das ist ähnlich wie bei der Kamille aber mit einem stärkeren Fokus auf diese nervöse Komponente dahinter!

00:03:23: Die Melissa ist wie der Salbei jetzt kein klassisches Graut in der chinesischen Tradition.

00:03:29: Sie stammt ganz eindeutig aus dem Mittelmeerraum, aber sie lässt sich wunderbar in das Tcm-Denken einordnen und es finde ich besonders schön an der integrativen Arbeit.

00:03:40: man kann auch westliche Kräuter durch die Tcm Brille betrachten und versteht auf einmal warum sie wirken, warum sie passen.

00:03:49: waren sie passend oder nicht?

00:03:52: Von der Temperatur her, von der Thermik her ist die Melisse kühl bis neutral.

00:03:58: Also nicht so kühl wie die Pfefferminze eher sanft abkühlen.

00:04:03: Der Geschmack ist leicht sauer, aromatisch und bitter.

00:04:07: Und vom Organbezug her hat die Meliss einen Bezug zu Herz und Leber und Magen Und das ist auch ein bisschen der Schlüssel zum Verständnis.

00:04:19: Der Melissa in der TCM sitzt das Schen, unser Geist – das Bewusstsein die emotionale Mitte sozusagen im Herzen.

00:04:28: und wenn das Herz ruhig ist dann schläft man gut, dann denkt man klar, dann fühlt man sich ja in seiner Mitte gut geerdet.

00:04:35: Wenn das Herz unruhig ist eben durch Hitze durch zu viel Aktivität, dann wird der Schlaf unruhm.

00:04:43: Und die Melissa kühlt und beruhigt das Herz, sie kühelt und beruigt dadurch den Schen und gibt ihm sozusagen dadurch einen kühleren und ruhigeren Platz zum Wohnen.

00:04:54: Gleichzeitig wirkt sie auf die Leber und da treffen wir wieder auf das Muster, dass wir schon bei Camille und Pfefferminze gesehen haben.

00:05:01: Die Leber G-Stagnation, wenn sozusagen die Lebe angespannt ist dann überträgt sich das auch aufs Herz.

00:05:09: Die leber ist im Fütterungszyklus sozusagen der Mutter vom Herzen.

00:05:15: Man wird nervös, reizbar und ruhig.

00:05:17: Und die Melissa entspannt die Leber und beruhigt dadurch auch wieder das Herz.

00:05:21: Sie wirkt sozusagen auf beiden Ebenen gleichzeitig.

00:05:24: Das macht sie besonders wertvoll für Menschen, die zwar körperlich erschöpft sind aber mental dann trotzdem nicht zur Ruhe kommen können.

00:05:33: Also die klassische Kombination tagsüber müde abends hell wach, der ist was man nicht haben will!

00:05:40: Die Melissa beruhigt den Shen Den Geist bei Nervosität, bei Unruhe.

00:05:45: Bei Herzfeuer wenn so Herzklopfen oder Stolpern vorkommt.

00:05:50: Wenn Verdauungsbeschwerden auftreten die auch so ein bisschen nervös oder nervlich bedingt sind.

00:05:59: sie wirkt außerdem ein bisschen stimmungsaufhellend beim Melancholie.

00:06:05: Sie kann auch bei den Wechseljahren und bei in der Menopause eine wertvolle Hilfe sein, einfach auch weil diese Unruhe und auch diese Schlafprobleme dann öfter zum Thema werden.

00:06:22: Aber nicht nur über den beruhigten Schenken kann die Melissa die Hitze eliminieren sondern sie kann Hitze eliminated durch sozusagen einen Nierenmangel verursacht wird also die durch einen Substanz-Mangel kommt.

00:06:37: Das heißt, das ist dieser säuerliche Geschmack der bewahrend wirkt.

00:06:41: Der uns hilft unsere Körpersäfte zu bewahren und er hilft uns eben bei den typischen Jinn-Mangelbeschwerden – weil Unruhe bei Herzklopfen oder Hitzewallungen auch typisch bei Wechseljahrsbeschwerten kann aber auch beim Magen, den Magen beruhigen zum Beispiel bei einer Magenschleimhautentzündung oder eben bei einem nervösen Magendruck.

00:07:03: da haben wir diese Wirkweise auf diese nervös- nervositätsbedingten Beschwerden.

00:07:12: Die Melisse kann Windhitze eliminieren, das heißt auch bei Erkältungen die gleich mit Hitzesymptomen daherkommen.

00:07:21: Bei Fieber, bei einer Kinderkrankheit oder eben bei diesem Herpes wie wir gesagt haben in der Lippenzalbe wo die Melisse drin ist.

00:07:36: Die Melissa hilft uns, unser G. zu stärken.

00:07:39: Sie tonisiert das Magen-G und Milz-G.

00:07:42: Sie hilft auch bei Blähungen.

00:07:48: Und sie reguliert und bewegt das G., da haben wir wieder diese G-Stagnationsgeschichte, d.h.

00:07:55: bei Krämpfen, egal ob Magendam oder Menstruationskrämfe, bei nervösen Magenschmerzen ... Bei Koliken zum Beispiel, auch bei Migräne.

00:08:06: Dadurch dass sie leicht kühlend wirkt und einen bitteren Geschmack hat, also Geschmacksanteil hat kann sie absenken bei Sodbrennen und auch so ein bisschen bei gegenläufigen Magenchi sozusagen weil... Die Melissa aber kühlend wirkt und auch etwas zusammenziehend ist ein wichtiger Hinweis.

00:08:29: Menschen mit einem ausgeprägten Kältemuster, also wer immer friert, wer wenig Energie hat, wer kalte Hände und Füße hat oder die sollte eher sparsam mit der Melissa sein und sie nicht als sozusagen tägliches Dauergetränk einsetzen.

00:08:50: Für mich ist die Melissa der Tipp für den Abend, also eine Tasse etwa eine Stunde bevor du schlafen gehst.

00:08:59: Nicht direkt vorm Einschlafen sondern schon ein bisschen früher sozusagen als Signal dass es jetzt Zeit ist herunter zu schalten.

00:09:06: das der Tag jetzt vorbei ist kann sehr beruhigend wirken.

00:09:13: wichtig bei der Zubereitung Frische Melisse schmeckt aromatischer als getrocknete, weil die ätherischen Öle beim Trocknen teilweise verloren gehen.

00:09:23: Wenn du sie im Garten hast ein paar frische Blätter heißes Wasser drüber kurz ziehen lassen nicht zu lang.

00:09:29: wenn du Getrockneter verwendest dann lieber eine großzügige Menge verwenden.

00:09:33: Und noch eine Kombination, die ich sehr mag ist Melissa und Camille zusammen.

00:09:38: Die Camille beruhigte Magen, die Melissa beruhigt den Kopf und zusammen sind sie bei allem was mit nervösem Magen und Darm zu tun hat wirklich recht gut.

00:09:47: Achtung der ausgeprägten Kältemustern nochmal!

00:09:51: Ja das war die Melissa.

00:09:53: nächste Woche wechseln wir vom Tee auch in die Küche da.

00:09:57: Ingwer kommt dran.

00:09:59: Alles was die Melissa nicht ist, der ist eher laut und direkt und scharf und warm.

00:10:04: Und er hat in der Tcm eine sehr vielseitige Rolle.

00:10:07: generell aber dazu nächste Woche.

00:10:12: Danke dass du hier bist, dass du zuhörst.

00:10:15: danke falls du noch keine Bewertung dargelassen hast und das jetzt gerne machen Möchtest, ich freue mich sehr über positive Bewertungen.

00:10:24: Ich freue mich auch wenn du die Glocke drückst falls du das noch nicht gemacht hast.

00:10:28: Ich freu mich wenn du in den Club kommst und wenn du da noch nicht bist.

00:10:32: Und ich freu' mich über jede Kontaktaufnahme.

00:10:34: wie findest du alles?

00:10:37: Alles Liebe bis nächste Woche!

00:10:39: Wenn es um Teil fünfter Sommer-Serie geht.