#113 - Sommerserie: Die Kamille aus TCM-Sicht

00:00:04: Hallo und herzlich willkommen bei Irgendwo in der Mitte.

00:00:18: Tcm Ernährung aus der Seelenküche.

00:00:20: Schön, dass du wieder mit dabei bist!

00:00:23: Wenn Du heute einschaltest dann bin ich gerade auf Reisen Und deshalb startet wie angekündigt meine Sommerserie In der Ich Ja, in kurzen knackigen Folgen sozusagen die gängigsten Teekräuter und auch zwei Kräuter, die oft sowohl für Tee als auch in der Küche zur Anwendung kommen.

00:00:46: Vorstellen möchte!

00:00:48: Ich habe mich ein bisschen auf die kühlenderen Varianten fokussiert – nicht nur aber schon mehr als auf die Wärmenden.

00:00:56: immerhin ist das Potenzial für thirty-fünf Grad Außentemperatur doch immer noch gegeben.

00:01:04: Das erste Graut, mit dem ich heute beginnen möchte, das ist die Kamille und die wächst auch endlich wieder in meinem Garten.

00:01:13: Ich trinke Kamillente nämlich Wirklich gern, bei mir hat der gar nichts mit diesen... Also er hat gar nicht diesen Krankheitsnimbus.

00:01:23: Viele trinken Kamellintee ja nur wenn sie Bauchschmerzen haben oder auf irgendeine Art krank sind.

00:01:30: Ich mag den daheim aber auch gerne im Lokal als im Restaurant weil Kamellen-Tee ist immer irgendwie vorrätig Aber Ich kenne das auch.

00:01:41: Camille hat diesen Ruf, das ist doch das was man bekommt wenn man Bauchweh hat oder wenn man Erkältung hat also eigentlich nur wenn es einem schlecht geht und irgendwie haben das viele Menschen dann so abgespeichert.

00:01:54: dabei ist es wirklich schade weil die Camille kann viel mehr Und dass können wir uns aus TCM Sicht genauer anschauen.

00:02:04: Wir fangen mit dem an was du vielleicht schon kennst Was wir auch aus der europäischen Naturheilkunde kennen Die echte Camille enthält ätherische Öle, sowie alle Kräuter.

00:02:16: Allen voran das Kamazulin ist der Stoff, der dem Camillenöl diese typisch blaue Farbe gibt und es ist ein Stoff die stark Entzündungshemmend wirkt.

00:02:30: Dann kommt noch dazu Apigenin einen Flavonoid Und das ist spannend, weil Abigenin bindet an denselben Rezeptoren im Gehirn wie manche Beruhigungsmittel an.

00:02:43: Nur viel milder und natürlich ohne Abhängigkeitspotenzial.

00:02:47: aber das erklärt warum die Kamelle tatsächlich entspannt.

00:02:52: Diese Wirkung hat sehr... auch, also sowohl auf ich sage jetzt mal innere Unruhe und Nervosität aber auch auf die glatte Muskulatur weil sie wirkt nämlich auch krampflösend.

00:03:06: Genau das was eben Magen und Darm entspannt wenn Sie sich verkrampfen.

00:03:12: und sie hat eine leicht antibäckbakterielle und wundteilende Komponente weshalb man sie auch äußerlich gerne bei Hautreizungen einsetzt.

00:03:23: bitte nicht an den Augen.

00:03:25: Das war früher Gang und Gebe, das sollte man aber nicht

00:03:27: machen.".

00:03:29: So!

00:03:30: Und jetzt schauen wir uns die TCM Perspektive an.

00:03:34: In der TCM beschreiben wir die Kräuter ja nicht nach ihren Inhaltsstoffen sondern nach ihrer Wirkrichtung auf dem Körper, nach ihrer Thermik.

00:03:44: wohin geht die Energie dieses Krauts?

00:03:47: Und was macht das Kraut mit unserem G also mit unserer Energie Die Temperatur, die Thermik.

00:03:55: Die Kamelle ist leicht kühl bis neutral das heißt sie kann leichte Hitze im Körper ableiten aber ohne zu sehr abzukühlen und es macht sich deutlich angenehmer als zum Beispiel Pfefferminze.

00:04:07: Die kommen nächste Woche dran.

00:04:09: Die kühlt stärker und deshalb ist die Kamella auch im Winter gut verträglich.

00:04:15: der Geschmack ist süßlich und leicht bitter.

00:04:18: Der bittere Anteil wirkt in der TCM absenkend und klärend.

00:04:22: Er hilft dabei aufgestiegene Hitze oder eben auch Unruhe wieder runterzubringen, um das süße Anteil näherd und beruhigt zu sein.

00:04:32: Wir wissen ja, dass der süße Geschmack entspannt ist.

00:04:36: Und den hat die Kamille auch ganz ohne dass man den Tee mit Zucker versetzt.

00:04:41: Der Organbezug, die Kamille wirkt vor allem auf den Funktionskreis Leber und Magen oder auf die Funktionkreise Leber & Magen.

00:04:50: Das sind die Funktionkreise Holz- und Erde.

00:04:53: Und das ist in der TCM keine Zufälligkeit weil Leber& Magen sind oft ein Team vor allem wenn es um Stress und die Verdauung geht.

00:05:06: Aus TCM Sicht Reguliert die Kamille des Gis und bewegt es auch, was uns eben bei Krämpfen und Bauchschmerzen hilft.

00:05:14: Außerdem senkt sie das Magen-Gi.

00:05:16: Das hilft uns oft bei Sodbrennen und bei Saarium Reeflux.

00:05:21: Und weil sie Gis bewegt, hilft sie auch bei Menstruationsthematikungen wie PMS Schmerz auf der Blutung, Reizbarkeit ... Die gibt's ja auch ganz ohne Menstruation Bezug übrigens!

00:05:34: Und sie kann auch hilfreich sein für Kinder, die bei Aufregung Bauchschmerzen bekommen.

00:05:38: Da die Chamelle auch den Schen beruhigt unseren Geist und das kommt uns eben bei Nervosität, bei Ängsten, bei Schlaflosigkeit zugute.

00:05:51: Sie kann außerdem Hitze eliminieren also Hitze loswerden sozusagen und auch Toxine.

00:06:00: Das hilft uns bei Entzündungen aller Art.

00:06:04: Das hilft uns auch, wenn Wunden entzündet sind zum Beispiel äußerlich.

00:06:12: Also sowohl innerlich und äuzerlich.

00:06:15: das kann auch bei Ausschlagen aus Schlägendschuldigung oder Exemen helfen.

00:06:21: die Jucken da muss man nur schauen ist sehr viel trockenheitbar oder nicht?

00:06:26: genau dann kann die Camille unser G nähern Tonisieren nennen wir das in der TCM.

00:06:35: Und da reden wir wieder verstärkt von unserer Verdauung, sprich die Kamille tonisiert unser Magen-Gi.

00:06:44: Sie hilft leicht bei Blähungen sie kann beim Durchfall helfen aber Wie bei allen Dingen ist es immer so, dass man da genauer draufschauen muss.

00:06:59: Woher kommt denn dieser Durchfall?

00:07:01: Aber das sind die allgemeinen Wirkweisen gerade beim Magen und Darmsachen.

00:07:06: Kennen wir die Kamille ja gut!

00:07:09: Und was sie auch kann – toll ist Windhitze loswerden, also Ausleiten eliminieren.

00:07:17: Das hilft uns wenn wir Erkrankungen haben, die mit Fieber einhergehen.

00:07:25: Also sobald wir nicht mehr frösteln, sondern sobalb wir wirklich mit Hitze zu tun haben kann uns das auch bei einem Infekt sehr zugute kommen oder auch beider wirklich ernsthaften Viruserkrankungen.

00:07:39: Das ist das wo wir sie ohnehin traditionell kennen!

00:07:43: Was kannst du jetzt damit anfangen?

00:07:45: Mein Tipp trink Chamilntee nicht nur wenn du krank bist, sondern schmeckt er wirklich auch mal bewusst hin.

00:07:53: Trink die Kamille zum Beispiel bewusst an stressigen Tagen, vor allem dann wenn du merkst dass du angespannt bist und vielleicht das auch dein Bauch irgendwie damit zu tun hat.

00:08:06: Also zum Beispiel wenn du Mittings den ganzen Vormittag hast und mittags magst du kaum essen weil du ja viel zu beschäftigt bist sozusagen dann ist die Kamile deine Freundin.

00:08:19: Für einen wirklich guten Aufguss wäre es gut getrocknete Blüten zu haben und nicht den Beutel mit dem Staub drin.

00:08:29: Das Ganze nicht mit kochendem, sondern mit heißen ... Achtzig, neunzig Grad also soll nichts sprudeln.

00:08:36: Wasser übergießen und dann fünf Minuten ziehen lassen dabei abdecken am besten damit die ganzen guten ätherischen Ölen nicht davon fliegen weil die wollen wir drinnen haben.

00:08:48: Trink in den Ruhe, nicht nur nebenbei.

00:08:51: Das klingt jetzt sehr banal aber das ist schon die halbe Wirkung weil du innehältst und deine Hände vielleicht an der Tasse wärmst und damit einen Anker setzt im Hier sozusagen und du signalisierst damit einfach deinem Nervensystem dass Du jetzt Pause hast.

00:09:12: Und das hilft bei Nervosität mit Sicherheit.

00:09:16: Ja, das war die Kamille.

00:09:18: Das ist viel mehr als nur das Bauch wie Kraut, das habe ich vorher schon versprochen.

00:09:22: In den nächsten Wochen schauen wir uns weitere Küchen und Teekräuter an – ganz genauso wie heute.

00:09:27: Da kommen die Pfefferminze, der Salbeier, die Melisse oder Ingwer unter Thymian zum Zug!

00:09:35: Wenn dir die Folge gefallen hat dann freue ich mich über eine Bewertung Und noch mehr, wenn du sie jemandem weiterschickst.

00:09:41: Der Kamillentee bisher nur mit diesem Krankheitsnimbus kennt und wo du das Gefühl hast da könnte die Kamille aber vielleicht ganz gut tun.

00:09:51: Ansonsten freue ich mich auch über neue Abonnentinnen.

00:09:54: Ich freue mich über Rückmeldungen und ja danke dass du hier mit dabei warst.

00:09:59: alle Möglichkeiten mit mir in Kontakt zu treten findest Du wie immer in den Shownotz bis zur nächsten Folge Das heißt bis nächsten Freitag, da kümmern wir uns dann um die Pfefferminze.

00:10:20: Tschüss!